🟣加圧トレーニングとEMSトレーニングの違い🟣

更新日：2023年4月17日

みなさんこんにちは🌤

k-style-labです🎶

千葉県千葉市中央区にあるEMSトレーニングジムです！従来のトレーニングとは違いEMS（電気）を使用したトレーニングジムです⚡️

✨今回は加圧トレーニングとEMSトレーニングの違いについてです。是非最後まで見ていって下さい✨

加圧（かあつ）トレーニングとは･･･

「四肢の付け根に専用のベルトを巻いて、適切に血流をコントロールした状態でトレーニングをする」筋肉トレーニング法です。

効果は･･･５つあります👀

①ダイエット効果

加圧トレーニングを行うことによって成長ホルモンが増え、太りにくい身体になっていきます。

②血行促進

加圧と除圧を繰り返すことによって血行が良くなり肩こりや腰痛などの改善効果がみられます。

③回復力アップ

成長ホルモンによって筋肉の回復力がアップするといわれています。

④筋力アップ

軽い負担で大きく効果が得られるので続けやすく怪我予防にもつながります。

⑤若返り・美肌

成長ホルモンにより肌のツヤやハリを取り戻し脂肪のつきにくい身体にしてくれます。

と加圧トレーニングについてでしたが、ここでEMSトレーニングとの違いについて見ていきましょう。

EMSトレーニングとは・・・EMS(Erectoricail Ⅿuscle Stimulation)筋肉に電気刺激を与えて筋力アップを目指すトレーニング方法です。通常のジム3〜4時間分の効果をK-style-labではたったの20分間で得る事ができます！専用のインナーとスーツを着用しトレーニングをします。

全身24ヶ所の筋肉を同時に刺激するスーツを着用するため常に筋肉を動かすため20分でも十分な効果を得る事ができます✨

EMSは医療用途でも利用されており、電気刺激によって体内酵素や内分泌成分を活性化し、糖・脂肪代謝機能の改善・活性化を促すことにより、太りにくく、より理想的な体型・体質へと導きます。特定部位の筋肉組織に対してのみ、強い刺激を与えることもできるので、例えばエネルギー消費の多い大腿筋を中心に鍛える、といったことも可能です。筋肉をしなやかにし、血流を改善するため、肩こりや腰痛といった疾患症状の改善にも効果を発揮します🌱

EMSトレーニングの効果･･･