🐠タンパク質🐟

みなさんこんにちは😃

k-style-labです♪

千葉県千葉市中央区にあるEMSトレーニングジムです！従来のトレーニングとは違いEMS（電気）を使用したトレーニングジムです⚡️

✨今回はタンパク質についてです。

是非最後まで見ていって下さい✨

たんぱく質は、身体の組織をつくります。

筋肉、内臓、皮膚、髪の毛、血液などの身体をつくる成分です。

身体をつくる主な成分

3大栄養素の１つでもあります✨

たんぱく質を構成するアミノ酸は20種類あり、体内で合成できない9種類は、必須アミノ酸と呼ばれます。必須アミノ酸は必ず、食事などから補う必要があります。

たんぱく質を含む主な食品は

肉🍖

魚🐟

卵🥚

大豆🫘

などです(^-^)

次は炭水化物についてです😚

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