みなさんこんにちは😃
k-style-labです♪
千葉県千葉市中央区にあるEMSトレーニングジムです！従来のトレーニングとは違いEMS（電気）を使用したトレーニングジムです⚡️
✨今回はEMSトレーニングについてです。
是非最後まで見ていって下さい✨
EMSトレーニングとは
EMS(electrical muscle stimulation)
筋肉に電気刺激を与えて筋力アップをめざすトレーニング方法です。
私たちは脳からの電気信号を送ることで身体を動かしているが、EMSを使うことで意識的に動かせない筋繊維まで運動させることができます。
どんな効果があるのか
筋肉には速筋と遅筋の二種類あります。
1.『速筋』の特徴
・瞬発力に優れ、パワーを発揮💫
・鍛えると太くなる💪🏻
・白く見えることから｢白筋｣と呼ばれる筋繊維👀
・収縮する力が強くダッシュやジャンプなどの無酸素運動に向いている🏃🏻♂️
・20歳前後から速筋の萎縮が起こると言われており、衰えるのが早い筋肉でもある💦
2.『遅筋』の特徴
・持久力に優れ、脂肪を燃焼🔥
・鍛えてもあまり太くならない💪🏻
・酸素を蓄えるミオグロビンをたくさん含んでいることから赤っぽい色になっていて｢赤筋｣と呼ばれる筋繊維👀
・スタミナはある一方で筋肉を収縮する力が弱く瞬間的に爆発的な力を出すことは出来ない🙅♀️
・水泳やジョギングのように持久力（スタミナ）を必要とする有酸素運動に向いている🏊♂️
・遅筋は速筋に比べて年をとっても衰えにくい筋肉といわれている👏🏻
EMSトレーニングでは自分で動かすことによって生じる第一エネルギーと電気による刺激で第二エネルギーの速筋を鍛えることができます。
K-style-labの最新のEMSトレーニングは、電気刺激の強度・震度・周期を自在にコントロールすることができ、さらに専門のパーソナルトレーナーが個別にサポートします♪
そのためわずか20分間身体に専用のインナーとスーツを着用し軽い運動をするだけで一般的なトレーニング(ランニング・水泳等)の３～４時間分と同等の運動効果が得られます☆彡
EMSトレーニング体験までの流れ
①無料カウンセリングを行います🎶
②専用のインナーとスーツに着替えます🎶
③トレーニングの開始です🎶
④トレーニング後はシャワーを浴びてスキンケアまでできちゃいます🎶
水素水無料で飲み放題✨✨プロテインも2種類ご用意致しております🤭
最後まで読んで頂きありがとうございました🌟🌟気になったら是非ご連絡お待ちしております📲
⏬体験・お問い合わせはコチラ⏬
📲090-2259-0379
InstagramやHPからも受け付けています✨
皆様が安心して体験できるよう⭕️除菌⭕️換気⭕️更衣室の清掃・消毒は徹底的に行なっております📢