千葉県千葉市中央区にあるEMSトレーニングジムです(^▽^)従来のトレーニングとは違いEMS(電気)を使用したトレーニングジムです⚡
🌟今回は水素水についてです🎵是非最後まで見ていってください🌟
水素水とは・・・
水素分子や水素イオンを含めた水のことです⛆水素水には公的な定義がありません❕そのため、ものによって様々な水素水です(⌒∇⌒)
効果は❔・・・老化や病気の1つとも言われている“活性酸素”の除去になると言われています☆彡
特徴について・・・
水素水を飲む良いタイミングは❔・・・
○起床時－寝ている時は体内の水分が無くなるので起きた時に水素水を飲むと良いです❕
○運動前後－運動中は水分が失われていくので運動する前や運動した後には多く補給するととても良いです。
○入浴前後－入浴の際には体内の水分が汗をかいて体外に放出されていくので入浴前後に水素水を飲みましょう。
○就寝前－夏などでは脱水症状になりやすいため寝る前に水素水を飲みましょう。
水素水を飲む量・・・１日に必要な水素水を飲む量とは特に定まっているわけではないですが目安としては500㎖～1ℓがオススメです(o^―^o)♪
まとめ
水素水は１日にこまめに飲むと良いです。
また、K-style-labではEMSトレーニング中は水素水が飲み放題なためとても健康的にトレーニングができます🌸
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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